Ruh Sağlığı ve Terapi Hakkında Yazılar

Online Terapi

Ocak 2025 6 dk

Online Terapi Nedir? Kimler İçin Uygundur?

"Online terapi bana göre mi?" "Ekrandan terapi gerçekten olur mu?" Eğer bu sorular zihninizden geçtiyse, yalnız değilsiniz. Online terapi, düşündüğünüzden çok daha etkili bir terapi yöntemidir.

Devamını Oku

Kaygı Bozukluğu

Ocak 2025 4 dk

Kaygı Bozukluğu Nedir? Belirtileri, Nedenleri ve Terapiyle Başa Çıkma Yolları

Kaygı, insanın tehdit algısına verdiği doğal bir tepkidir. Ancak bu duygu yoğunlaştığında ve günlük yaşamı kısıtlamaya başladığında kaygı bozukluğu olarak değerlendirilir.

Devamını Oku

Çocuk Terapisi

Ocak 2025 5 dk

Çocuklarda Davranış Problemleri Ne Anlatır? Görünenin Ardındaki Duygular

Çocuklarda görülen davranış problemleri çoğu zaman bir "sorun" değil, bir iletişim biçimidir. Çocuklar duygularını sözel olarak ifade etmekte zorlandıklarında, bunu davranışlarıyla gösterirler.

Devamını Oku

Terapi Süreci

Ocak 2026 5 dk

Terapi Bir Konuşma Değil, Sinir Sisteminin Yeniden Öğrenme Sürecidir

"Ne yaşadığımı biliyorum, neden böyle olduğumu da biliyorum ama yine de değişmiyor." Bu cümle, terapinin neden yalnızca "anlamak" olmadığını en iyi anlatan cümledir.

Devamını Oku

Çift Terapisi

Ocak 2026 6 dk

Birbirimizi Seviyoruz Ama Sürekli Çatışıyoruz: Sorun İlişkide Değil, Döngüde

"Aslında birbirimizi seviyoruz ama nedense hep aynı noktada takılıp kalıyoruz." Bu cümle, ilişkinin bitmediğini; ilişkinin kendi içinde bir döngüye sıkıştığını anlatır.

Devamını Oku

Kaygı Bozukluğu

Ocak 2026 6 dk

Kaygı Geçmiyor Çünkü Tehlike Zihinde Değil, Bedende Yaşanıyor

"Aslında her şey yolunda ama içimde bir huzursuzluk var." Kaygı, mantıkla ikna edilen bir durum değildir. Kaygı, bedende öğrenilmiş bir tehlike algısıdır.

Devamını Oku

Kaygı Bozukluğu

Ocak 2026 6 dk

Sosyal Medya Neden Bizi Yormaya Bu Kadar Uygun?

Sabah uyanır uyanmaz telefona bakıyoruz. Sosyal medya çoğu insan için artık sadece bir platform değil; duygusal karşılaştırma alanı. Ve insan ruhu, bu alana düşündüğümüzden çok daha hassas.

Devamını Oku

Çocuk Terapisi

Ocak 2026 7 dk

DEHB Bir Eksiklik Değil, Farklı Çalışan Bir Sinir Sistemidir

Birçok anne baba bu kelimeyle ilk kez karşılaştığında aynı duyguyu yaşar: Korku. DEHB tanısı çoğu aile için bir rahatlama değil, önce bir yas gibidir. Ama DEHB bir eksiklik değildir.

Devamını Oku

Çocuk Terapisi

Ocak 2026 6 dk

Kardeş Kıskançlığı Bir Sorun Değil, Bir Yas Sürecidir

Bir çocuk için kardeş sahibi olmak her zaman "mutluluk" değildir. Kardeş kıskançlığı bir bozukluk değil, bir geçiş sürecidir. Bu süreç doğru yönetildiğinde kardeşlik bağı güvenden beslenir.

Devamını Oku

Kaygı Bozukluğu

Ocak 2026 6 dk

Sosyal Fobi Utangaçlık Değil, Sürekli Tehdit Algısıyla Yaşamaktır

"Aslında insanları seviyorum ama insanların içindeyken kendim olamıyorum." Sosyal fobi bir kişilik özelliği değil; sosyal ortamlarda devreye giren yoğun bir tehdit algısıdır.

Devamını Oku